{"id":3628,"date":"2020-10-30T10:49:13","date_gmt":"2020-10-30T14:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/le0blog.wpengine.com\/?p=3628"},"modified":"2023-07-20T09:32:01","modified_gmt":"2023-07-20T13:32:01","slug":"quel-est-limpact-de-la-pandemie-sur-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/quel-est-limpact-de-la-pandemie-sur-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Quel est l&rsquo;impact de la pand\u00e9mie sur la sant\u00e9 mentale?"},"content":{"rendered":"<p>Au Canada, la pand\u00e9mie de la COVID-19 a d\u00e9but\u00e9 fin janvier. \u00c0 la mi-juin, le nombre total de cas signal\u00e9s d\u00e9passait les 100 000, et \u00e0 la mi-octobre, plus de 200 000 cas canadiens avaient \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s. Face \u00e0 une deuxi\u00e8me vague, certaines provinces et villes ont renforc\u00e9 leurs restrictions afin de ralentir la propagation du virus. Malheureusement, la situation aux \u00c9tats-Unis est beaucoup plus sombre, avec plus de 200 000 d\u00e9c\u00e8s \u00e0 ce jour, et les experts pr\u00e9disent que les choses vont s&rsquo;aggraver.<sup>1<\/sup><\/p>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 l&rsquo;impact consid\u00e9rable que le virus a eu et continue d&rsquo;avoir sur nos vies, il n&rsquo;est pas surprenant que notre sant\u00e9 mentale ait \u00e9t\u00e9 affect\u00e9e.<sup>2<\/sup> Certains experts craignent que l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 v\u00e9cue par les Canadiens ne se traduise par une d\u00e9pression \u00e0 mesure que la dur\u00e9e du jour diminue et que les temp\u00e9ratures chutent, ce qui leur fait craindre que nous puissions conna\u00eetre un hiver long et sombre.<sup>3<\/sup><\/p>\n<h3>QUEL EST L&rsquo;IMPACT DE LA PAND\u00c9MIE DE LA COVID-19 SUR LA SANT\u00c9 MENTALE DES CANADIENS ET DES AM\u00c9RICAINS?<\/h3>\n<p>Chaque semaine, nous menons un sondage hebdomadaire ax\u00e9 sur la pand\u00e9mie de la COVID-19 et l&rsquo;actualit\u00e9, et demandons \u00e0 plus de 1 500 Canadiens et 1 000 Am\u00e9ricains de nous faire part de leurs points de vue et de leurs exp\u00e9riences. \u00c0 la <a href=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/sondage-hebdomadaire-du-20-octobre-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mi-octobre<\/a>, nous leur avons demand\u00e9 quels \u00e9taient leur \u00e9tat de sant\u00e9 mentale et leur niveau de stress (par rapport \u00e0 la premi\u00e8re vague de la pand\u00e9mie de la COVID-19), et quels aspects de la pand\u00e9mie ils trouvaient les plus stressants.<\/p>\n<p>Nous avons appris que 24% des Canadiens et 16% des Am\u00e9ricains estiment que leur sant\u00e9 mentale et leur niveau de stress sont actuellement plus mauvais que lors de la premi\u00e8re vague de la pand\u00e9mie en mars\/avril. Environ la moiti\u00e9 des Canadiens (54%) et des Am\u00e9ricains (53%) disent que leur sant\u00e9 mentale et leur niveau de stress sont \u00e0 peu pr\u00e8s les m\u00eames, et 19% des Canadiens et 24% des Am\u00e9ricains disent que leur sant\u00e9 mentale et leur niveau de stress sont meilleurs.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3500 aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR.jpg\" alt=\"Infographie : 24% des Canadiens et 16% des Am\u00e9ricains rapportent que leur sant\u00e9 mental et leur niveau de stress actuels sont pires qu'\u00e0 la premi\u00e8re vague en mars\/avril\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR.jpg 1080w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR-768x768.jpg 768w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mental-and-stress-levels_FR-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>LE PRINCIPAL FACTEUR DE STRESS : QUAND LA PAND\u00c9MIE VA-T-ELLE PRENDRE FIN ET QUELLE SERA SON AMPLEUR?<\/h3>\n<p>Dans le <a href=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/sondage-hebdomadaire-du-20-octobre-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00eame sondage<\/a>, nous avons demand\u00e9 aux Canadiens et aux Am\u00e9ricains de nous faire part de leurs principales sources de stress ou d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9es \u00e0 la COVID-19 qui affectent actuellement leur sant\u00e9 mentale.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3557\" src=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_796181494.jpg\" alt=\"Un homme stress\u00e9 assis \u00e0 son bureau\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_796181494.jpg 1000w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_796181494-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_796181494-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Les plus grands facteurs de stress chez les Canadiens sont :<\/p>\n<ul>\n<li>Quand la pand\u00e9mie va-t-elle prendre fin? Quelle sera son ampleur? (17%)<\/li>\n<li>Isolement social\/ne pas pouvoir voir ses amis ou sa famille\/ne pas pouvoir sortir pour socialiser (16%)<\/li>\n<li>Inqui\u00e9tude pour la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 de sa famille (15%)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parmi les Am\u00e9ricains, les plus grands facteurs de stress sont :<\/p>\n<ul>\n<li>Quand la pand\u00e9mie va-t-elle prendre fin? Quelle sera son ampleur? (15%)<\/li>\n<li>Inqui\u00e9tude pour la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 de sa famille (15%)<\/li>\n<\/ul>\n<p>14% des Am\u00e9ricains d\u00e9clarent qu&rsquo;ils ne subissent actuellement aucun stress li\u00e9 \u00e0 la COVID-19.<\/p>\n<p>Comment votre exp\u00e9rience se compare-t-elle? Ces principaux facteurs de stress sont-ils similaires ou diff\u00e9rents des v\u00f4tres?<\/p>\n<h3>PRENDRE SOIN DE VOTRE SANT\u00c9 MENTALE PENDANT LA PAND\u00c9MIE<\/h3>\n<p>Nous ne sommes pas des professionnels de la sant\u00e9 et ne pouvons pas vous donner de conseils m\u00e9dicaux, mais nous avons consult\u00e9 le site web du gouvernement du Canada et avons compil\u00e9 une liste de certaines de leurs suggestions pour prendre soin de votre sant\u00e9 mentale pendant la pand\u00e9mie. Voici ces suggestions<sup>4 <\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>Prendre des pauses des m\u00e9dias sociaux (tout en restant inform\u00e9)<\/li>\n<li>Rester en contact avec vos amis et les membres de votre famille \u00e0 distance (par courriels, appels t\u00e9l\u00e9phoniques et\/ou vid\u00e9o et m\u00e9dias sociaux)<\/li>\n<li>Prendre soin de votre corps et de votre esprit (par la m\u00e9ditation, les \u00e9tirements, les exercices de respiration ou l&rsquo;activit\u00e9 physique)<\/li>\n<li>Bien manger (notamment en adoptant de bonnes pratiques de manipulation des aliments)<\/li>\n<li>Adopter de bonnes habitudes de sommeil<\/li>\n<li>Faire preuve de compassion (envers vous-m\u00eame et les autres) et \u00eatre gentil<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce mois-ci, l&rsquo;\u00e9quipe LEO a \u00e9galement dress\u00e9 une liste de six de nos applications pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es que nous utilisons pour nous remonter le moral. Cliquez ici pour lire notre article sur ces <a href=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/6-applications-pour-vous-remonter-le-moral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 applications pour vous remonter le moral.<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3559\" src=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_287793017-1.jpg\" alt=\"Personne pressant une balle anti-stress avec un visage souriant\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_287793017-1.jpg 1000w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_287793017-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.legeropinion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/shutterstock_287793017-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">COMMENT PRENEZ-VOUS SOIN DE VOTRE SANT\u00c9 MENTALE PENDANT LA PAND\u00c9MIE?<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">PARTAGEZ CE QUI FONCTIONNE POUR VOUS DANS LA SECTION DES COMMENTAIRES CI-DESSOUS!<\/h3>\n<h3>M\u00c9THODOLOGIE DU SONDAGE<\/h3>\n<p>Sondage web r\u00e9alis\u00e9 du 16 au 18 octobre 2020 aupr\u00e8s de 1\u00a0512 Canadiens et 1\u00a0001 Am\u00e9ricains, \u00e2g\u00e9s de 18 ou plus, recrut\u00e9s al\u00e9atoirement \u00e0 partir du panel en ligne LEO. Pour la m\u00e9thodologie d\u00e9taill\u00e9e, consultez notre rapport complet <a href=\"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/sondage-hebdomadaire-du-20-octobre-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a>.<\/p>\n<p>Sources<br \/>\n<sup>1<\/sup><a href=\"https:\/\/www.thecut.com\/2020\/10\/which-states-have-coronavirus-and-how-do-you-minimize-risk.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.thecut.com\/2020\/10\/which-states-have-coronavirus-and-how-do-you-minimize-risk.html<\/a> (disponible en anglais seulement)<\/p>\n<p><sup>2<\/sup><a href=\"http:\/\/www.camh.ca\/-\/media\/files\/pdfs---public-policy-submissions\/covid-and-mh-policy-paper-pdf.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.camh.ca\/-\/media\/files\/pdfs&#8212;public-policy-submissions\/covid-and-mh-policy-paper-pdf.pdf<\/a> (disponible en anglais seulement)<\/p>\n<p><sup>3<\/sup><a href=\"https:\/\/www.ctvnews.ca\/health\/coronavirus\/a-long-dark-winter-experts-worry-about-mental-health-in-first-full-covid-19-winter-1.5154468\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ctvnews.ca\/health\/coronavirus\/a-long-dark-winter-experts-worry-about-mental-health-in-first-full-covid-19-winter-1.5154468<\/a> (disponible en anglais seulement)<\/p>\n<p><sup>4<\/sup><a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/maladies\/2019-nouveau-coronavirus\/sante-mentale.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/maladies\/2019-nouveau-coronavirus\/sante-mentale.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fb-background-color\">\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/blog.legeropinion.com\/fr\/nouvelles\/quel-est-limpact-de-la-pandemie-sur-la-sante-mentale\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t  \tdata-lazy = \"true\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"light\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"reverse_time\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div><\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t    .fb-background-color {\n\t\t\t\tbackground: #ffffff !important;\n\t\t\t}\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au Canada, la pand\u00e9mie de la COVID-19 a d\u00e9but\u00e9 fin janvier. \u00c0 la mi-juin, le nombre total de cas signal\u00e9s d\u00e9passait les 100 000, et \u00e0 la mi-octobre, plus de 200 000 cas canadiens avaient \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s. 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