Avec l’été qui s’estompe tranquillement, êtes-vous préoccupé par votre conciliation travail-famille? Nous savons qu’en août, beaucoup de nos membres se préparent à retourner à l’école ou à une saison plus chargée au travail. Que vous soyez étudiant, travailleur ou simplement à la recherche d’une meilleure conciliation travail-famille, nous vous recommandons quelques applications gratuites pour vous aider à adopter des habitudes plus saines et, espérons-le, à vous sentir un peu moins stressé!
4 APPLICATIONS GRATUITES RECOMMANDÉES PAR L’ÉQUIPE LEO POUR UNE MEILLEURE CONCILIATION TRAVAIL-FAMILLE
Notion
Notion est une excellente application de conciliation travail-famille pour gérer vos tâches si vous cherchez à être plus organisé. Elle vous permet de créer des gabarits personnalisés pour bâtir le système parfait pour vous. Les possibilités sont infinies, que vous souhaitiez l’utiliser pour le travail, l’école ou pour organiser vos pensées. Avec la possibilité de connecter votre compte depuis votre ordinateur à votre téléphone, vous serez toujours en mesure de suivre ce que vous devez terminer. Conviviale et esthétique, cette application est idéale pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur productivité! Obtenez Notion pour iOS ou Android.
Calm
Un élément essentiel de la conciliation travail-famille est de savoir quand prendre du recul et prendre du temps pour soi. Avec l’application Calm, il vous suffit d’une paire d’écouteurs pour entrer dans un espace de détente et de sérénité. Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil, réduire le stress et l’anxiété ou prendre le temps de vous détendre et d’entrer dans un état méditatif, vous avez le choix entre une grande variété de contenus audio. Pourquoi ne pas en faire un rituel quotidien? Téléchargez Calm pour iOS ou Android.
FitOn
Une autre étape importante à franchir sur la voie de la conciliation travail-famille est de prendre le temps de bouger votre corps de toutes les manières possibles. L’application FitOn propose un programme de base gratuit qui vous aide à planifier vos exercices en fonction du nombre de jours par semaine dont vous disposez et du nombre de minutes que vous souhaitez consacrer à l’exercice. C’est une excellente option pour ceux qui veulent commencer à s’entraîner à la maison ou pour les amateurs de fitness plus expérimentés qui cherchent une meilleure structure. Vous pouvez également sélectionner le type d’exercice qui vous intéresse le plus, comme le cardio, la danse ou le vélo, pour vous assurer de toujours choisir un entraînement qui vous plaît. Téléchargez FitOn pour iOS ou Android.
Forest
Cette application de concentration pourrait être un ajout intéressant pour vous si vous avez du mal à rester loin de votre téléphone et pourrait même vous aider dans vos tâches importantes. Elle vous permet de régler une minuterie pour contrôler le temps que vous voulez passer loin de votre téléphone pour vous concentrer, et elle fera pousser un arbre au fur et à mesure que le temps passe. Si vous utilisez votre téléphone avant la fin de la minuterie, l’arbre que vous avez fait pousser disparaîtra. Vous pouvez également gagner des points et les utiliser pour planter de vrais arbres. Cette application a priori anodine pourrait changer la donne en améliorant votre conciliation travail-famille et votre productivité! Téléchargez Forest pour iOS et Android.
L’application LEO
Vous voulez vous détendre tout en ayant l’impression de faire quelque chose de productif? Pourquoi ne pas télécharger l’application LEO? Répondre à des sondages est un excellent moyen de s’occuper l’esprit tout en se distrayant d’autres tâches auxquelles vous voudriez échapper. En répondant à des sondages, vous pouvez gagner des points qui peuvent être échangés contre différentes récompenses, et c’est totalement gratuit! Qu’est-ce qui vous empêche d’essayer? Cliquez ici pour vous inscrire!
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